Darf Arbeit noch Freude machen?
Willkommen!
Tiefe und erfüllende Freude ist ein essentieller Teil unserer Schaffenskraft. Sie sorgt nicht nur für wahre Befriedigung und mentale Gesundheit, sie ist auch der Hauptmotivator für unsere Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.
Irgendwann im Laufe der Geschichte ist ein paar Menschen aufgefallen, dass man so etwas wie Leistungsbereitschaft durch Angst und Aggression jedoch erhöhen kann und das momentane Auskommen sich steigern lässt.
Hier wird die Rechnung jedoch ohne den Wirt gemacht, denn der Verbrauch vorhandener Ressourcen ist bei von Angst getriebenen Menschen exponentiell höher als bei Menschen, die mit Freude an der Arbeit vorgehen. Wir sprechen hier also von einer momentanen Steigerung der Leistung, die nicht nachhaltig ist.
Meine Arbeit
Mit Aufrichtender Kommunikation möchte ich diesem Trend entgegenwirken und die Vorteile einer nachhaltigen Arbeitsweise sichtbar machen.
Als psychologische Fachkraft und Kommunikationstrainer liegen die Schwerpunkte meiner Arbeit in edukativer Psychologie und Kommunikationslehre, denn Aufklärung und Erfahrung sind die nachhaltigste und damit beste Medizin gegen Angst und Aggression.
Der Werdegang
Geboren wurde ich 1976 in Bremen unter dem Namen Christian Grotheer. Um die Jahrtausendwende absolvierte ich erfolgreich meine erste Ausbildung als Kaufmann und Trainer im Sportbereich. Dabei alleine blieb es aber nicht:
-> 2002 Grundausbildung Kommunikationstrainer und Ausbildung zum Fremdsprachenkorrespondenten, Sprachen Hamburg e.V. & SFS Hamburg
-> 2007 Besuch der Arcana Heilpraktikerschule und der Schule für Shiatsu in Hamburg mit dem Ziel Körpertherapeut zu werden (Anfang 2010 abgebrochen)
-> 2014 Systemische Ausbildung in Vollzeit und Ausbildung als betrieblicher Gesundheitscoach (Business Health Coach int.), campus naturalis, Hamburg
-> 2016 Berufsbegleitendes Grundstudium Psychologie an der PFH Göttingen.
-> 2022 Anerkennung als Psychologische Fachkraft im Sozialwesen, Nienburg
Zusätzliche Abschlüsse habe ich in den Bereichen
Selbstverteidigung, Entspannung, Mentaltraining, Supervision und mehr.
- Seit 2012 freiberuflich gesundheitliche Beratung, kommunikative Trainings und Schulungen in den Bereichen Bewegung und Haltung
- Seit 2015 betriebliche und institutionelle Schulungen und Kurse
- Seit 2020 vorrangig im Sozialwesen tätig
- Seit 2025 Supervision und Kompetenztrainings auch für Leitungen
Angebote
Für Privatpersonen
Schon seit Jahren biete ich auch für Privatpersonen, Paare und Familien immer wieder freiberuflich Hilfen an. Dabei komme ich zu den Menschen nach Hause oder wir treffen uns andernorts.
Ich bin kein Heilberufler, aber eine helfende Hand. Mein Hauptaufgabenfeld ist, neben situativer Krisenintervention und klassischer Beratung, die Aufklärung über Prozesse, Strukturen und Systeme und die Förderung persönlicher Kompetenzen. Dabei arbeite ich nicht biografisch-therapeutisch, sondern immer rein psycho-edukativ.
Meine Preise für private Selbstzahler:
60 Min. Kennenlernen = 40,- €*
60 Min. psych. Beratung = 60,- €*
60 Min. Körperarbeit/systemisch
= 80,- €*
*längere Zeiten entsprechend, zzgl. Fahrtkosten.
Für Unternehmen & Institute
Für Institute und Unternehmen biete ich Team- und Einzelförderung in Form von Kommunikations- und Kompetenztrainings, fachspezifischen Schulungen und ich begleite dynamisch-variable Prozesse aktiv durch Supervision und Mediation. Diese Angebote gelten sowohl für ausführende als auch für Leitungsebenen. Ich bin dabei nicht aalglatt, mit Flipchart und den bekannten Spielchen, sondern authentisch, spontan und vor allem effizient.
Preise für Unternehmen und Institute:
60 Min. Einzelsupervision = 90,- €*
60 Min. Kennenlernen (einzel/Gruppe) = 40,- / 60,- €*
60 Min. Gruppenarbeit (bis 8 Personen inkl.) = 110,- €*
*längere Zeiten entsprechend und zzgl. Fahrtkosten.
Fachspezifisch stehe ich mittlerweile auch gerne als (Gast-)Dozent und Trainer für Themen wie Kommunikation, Systemik, Beziehungsarbeit, Grundlagen der Psychologie u.v.m. an privaten Hochschulen und anderen Bildungseinrichtungen zur Verfügung.
Die Preise als Fach- oder Gastdozent sind variabel.
Didaktik
Aufrichtende
Kommunikation
Mit Aufrichtender Kommunikation lege ich den Schwerpunkt schlicht und ergreifend wieder auf die Basis der Kommunikationslehre und das sind für mich die Bereiche Selbstoffenbarung und Beziehungsebene. Menschliches Fühlen und Erleben sind nicht nur Ausgangspunkt unserer Nachrichten an andere, es ist auch der Kitt, der alles zusammen hält oder voneinander trennt. Emotionen sind die Musik, die wahrhafte Kommunikation zwischen Lebewesen erst möglich macht, der Ton und die Lautstärke müssen aber stimmen, damit andere verstehen.
Ein gutes Kompetenztraining braucht meiner Ansicht nach nicht nur Worte, theoretisches Wissen und Lernspiele für Erwachsene, es braucht auch eine aufrichtige Meinung und konkrete Themenbereiche, an denen wir unsere Kognition und den Ausdruck weiterentwickeln dürfen. An dieser Stelle vertrete ich eine ehrer konfrontative Pädagogik, die wieder auf den Boden der Tatsachen zurückholt.
Didaktisch arbeite ich primär induktiv, also von konkreten Themen und Elementen ausgehend in die Weite. Das heißt, wir gehen bei der Identifikation von Themen weg von einer persönlich-emotionalen Ebene hin zu einer wissenschaftlich-übergeordneten Ebene, die eine weniger emotionale Betrachtung von Themen, Gedanken und Gefühlen erlaubt, Emotionen generell aber im richtigen Maß mit einbezieht.
Was ich anbiete, ist ein Kommunikations- / Kompetenztraining und Supervision für Menschen, die unabhängiger von biografischen und systemischen Einflüssen agieren möchten und ihr Spektrum an Positionen und Blickwinkeln im Kontext von Arbeit und Privatleben erweitern und festigen mögen.
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Anfang 2013 gab es bei Wikipedia bereits einen Artikel über Aufrichtende Kommunikation. Das Konzept hat sich seitdem jedoch deutlich verändert.
Hier finden Sie bei Interesse noch die alte Version.
Embodiment
Ich habe mich einst bewusst gegen eine therapeutische Laufbahn entschieden, da ich Aufklärung für sinnstiftender und nachhaltiger halte und mich ungerne in persönliche Tiefen und Fantasien verstricken lasse.
Ähnlich handhabe ich es auch, wenn ich den Körper mit in meine Arbeit einbeziehe, denn dieser ist und bleibt nunmal das Medium, an dem wir Korrelation und Kausalität am besten veranschaulichen können.
Doch das Konzept der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, auch Embodiment genannt, hat, wie jede andere Methode auch, "den Nachteil", dass man es pädagogisch-aufklärend oder spielerisch-manipulativ nutzen kann. Was heißt aufklärend? Hier geht es nicht darum, den Menschen mit seinen tiefsten, geistigen Abgründen zu konfrontieren sondern, im Gegenteil, uns wieder aus der Interpretation herauszuholen und einen Bezug zur Realität zu erzeugen.
Stressreduktion
Slow Move ist eine natürliche Methode zur Stressreduktion. Es geht darum das Erregungsniveau in subjektiven Stresssituationen ein gutes Stück weit selbständig regulieren zu lernen.
Slow Move sind langsame, runde Bewegungen mit einem Fuß oder einer Hand, die man in jeder Situation unauffällig anwenden kann, um auch unter Druck noch angemessen auftreten zu können und die wahrgenommenen Gefühle in ihrer Intensität ein Stück weit kanalisieren zu lernen. Es ist keine Wunderpille, funktioniert jedoch spürbar.
Sehizu | Selbstverteidigung
Sehizu klingt recht exotisch und bedeutet laut Übersetzung aus dem japanischen so viel wie:
Befruchtung.
Tatsächlich ist es hier aber die Abkürzung für:
Senso-Histologische Zusammenhänge und beschreibt ein soziales Training und eine sanfte Methode der Selbstverteidigung zugleich, welche vor allem das Selbstbewusstsein und unsere Fremd- und Eigenwahrnehmung verbessern soll.
"Bei einem Wettkampf geht es nicht darum, wer gewinnt. Es geht vor allem darum, nicht die Achtung vor sich selbst zu verlieren."
Sehizu besteht aus wenigen, ausgewählten Aufwärmübungen, bei denen alle wichtigen Gelenke und Körperbereiche aktiviert werden. Im Anschluss gibt es in den Partnerübungen drei Abstufungen, um den Umgang mit innerem Energieeinsatz und äußerer Energiewirkung zu lernen.
Sehizu erfordert Geduld und Beharrlichkeit, bis sich daraus schließlich eine Stärke entwickelt. Jeder ist herzlich eingeladen Sehizu bei mir kennen zu lernen.