Emotionale
Intelligenz
Willkommen!
Innovative Ideen gehen in der heutigen Zeit nur Hand in Hand mit produktiver Systemkritik. Gerade im Bereich Wertschätzung weist unser System noch eine große Diskrepanz auf, denn es macht doch wenig Sinn, am meisten diejenigen zu schätzen, die gelernt haben viel einzustecken oder viel auszuteilen. Das ist keine emotionale Kompetenz.
Was ist emotionale Kompetenz?
Fachlich gesehen beschreibt emotionale Kompetenz bzw. emotionale Intelligenz die Fähigkeit, mit den eigenen und den Gefühlen der Umwelt gleichermaßen sinnvoll und gesund umzugehen.
Emotionale Kompetenz ist dabei kein Ziel, ein Optimum oder Perfektion. Es ist
eine gesunde Haltung in einem Prozess ständiger Veränderung, die sich vor allem aus einer Bereitschaft heraus ergibt, Dinge zu sehen und zu verstehen.
Aufrichtende Kommunikation
Aufrichtende Kommunikation ist ein Kompetenztraining und dient dazu, eine sozial-emotionale Stabilität zu entwickeln, mit der wir ungeachtet gesundheitlicher Befindlichkeiten oder individueller Unterschiede Situationen im allgemeinen besser einschätzen und Hürden erfolgreicher überwinden können.
Hier geht es durch wiederholtes Üben und reflektieren um das Entdecken einer psychischen Gesundheit und Stabilität für mehr Kompetenz in beruflichen, familiären oder anderen Beziehungen.
Der Werdegang
Geboren wurde ich 1976 in Bremen unter dem Namen Christian Grotheer. Ende der 90er Jahre absolvierte ich erfolgreich meine erste Ausbildung als Kaufmann und Trainer im Sportbereich. Ich verbrachte als eher handlungsfreudiger Mensch über die Jahre verteilt viel Zeit mit Gruppen hierzulande und europaweit, um meine wenig vorhandenen Sozialkompetenzen zu entwickeln. Seit 2018 trage ich den Nachnamen meiner Frau und bin mittlerweile stolzer Vater von vier Kindern.
Meine professionellen Fähigkeiten und Fertigkeiten haben sich mittlerweile so weit entwickeln dürfen, dass ich heute Expertise und Erfahrung sinnvoll verbinden kann:
-> 2002 Grundausbildung Kommunikationstrainer und Ausbildung zum Fremdsprachenkorrespondenten, Sprachen Hamburg e.V. und SFS, Hamburg
-> 2007 Besuch der Arcana Heilpraktikerschule und der Schule für Shiatsu in Hamburg mit dem Ziel Körpertherapeut zu werden (2010 abgebrochen)
-> 2014 Systemische Ausbildung in Vollzeit und Ausbildung als betrieblicher Gesundheitscoach (Business Health Coach int.), campus naturalis, Hamburg
-> 2016 Berufsbegleitendes Grundstudium Psychologie an der PFH Göttingen.
Zusätzliche Abschlüsse habe ich als
Kursleiter für diverse Entspannungsmethoden und in den Bereich
Selbstverteidigung, Mentaltraining, Supervision und mehr.
- Seit nunmehr 15 Jahren freiberuflich Bewegungstrainings, gesundheitliche Aufklärung und kommunikative Kurse und Hilfestellungen
- Seit 2023 anerkannte psychologische Fachkraft in der Kinder- und Jugendhilfe, spezialisiert auf Psychoedukation und Beziehungsarbeit
- Seit 2025 Supervision und Kompetenztrainings für Teams und Einzelpersonen
Privat und als Ausgleich bin ich leidenschaftlicher Künstler und Hobbyschrauber.
Angebote
Für Privatpersonen
Neben meiner Festanstellung biete ich schon seit Jahren auch für Privatpersonen, Paare und Familien immer wieder Hilfe an. Dabei sprechen wir per Telefon oder Chat miteinander, ich komme zu den Menschen nach Hause oder wir treffen uns draußen.
Ich bin kein Heilberufler, aber eine helfende Hand. Mein Hauptaufgabenfeld ist, neben situativer Krisenintervention, die Förderung der Beziehungsfähigkeit. Dabei geht es um Aufklärung über psychodynamische Prozesse und die Förderung sozialemotionaler Kompetenz. Ich fördere Menschen in den Bereichen Entwicklung, Selbstbild und Ausdruck.
Meine Preise für private Selbstzahler:
60 Min. Kennenlernen = 40,- €*
60 Min. Kompetenztraining = 60,- €*
inkl. Entlastungsübungen
= 80,- €*
*längere Zeiten entsprechend, zzgl. Fahrtkosten.
Für Unternehmen & Institute
Für Institute und Unternehmen biete ich Team- und Einzelförderung in Form von Kommunikations- und Kompetenztrainings und begleite dynamisch-variable Prozesse aktiv durch Supervision und Mediation. Dieses Angebot gilt sowohl für ausführende als auch für Leitungsebenen. Ich bin dabei nicht aalglatt, mit Flipchart und den bekannten Spielchen, sondern authentisch, spontan und effizient.
Preise für Unternehmen und Institute:
60 Min. Kennenlernen (einzel/Gruppe) = 40,-/60,- €*
60 Min. Einzeltraining/-supervision = 90,- €*
60 Min. Gruppenarbeit (bis 8 Personen inkl.) = 110,- €*
*längere Zeiten entsprechend und zzgl. Fahrtkosten.
Zusätzlich stehe ich auch gerne als Fachdozent für Themen wie Kommunikation, Beziehungsarbeit, Psychodynamik oder Systemik an privaten Hochschulen und anderen Bildungseinrichtungen oder als Gastdozent an staatlichen Schulen und Universitäten zur Verfügung.
Die Preise als Fach- oder Gastdozent unterliegen einem Verhandlungsspielraum
Didaktik
Aufrichtende
Kommunikation
Mit Aufrichtender Kommunikation lege ich den Schwerpunkt schlicht und ergreifend wieder auf die Basis der Kommunikationslehre und das sind für mich die Gefühle, denn Emotionen sind nicht nur Ausgangspunkt und Überträger unserer Nachrichten an andere, sie sind auch der Kitt, der alles zusammen hält oder voneinander trennt.
Ein gutes Kompetenztraining braucht nicht nur Worte, theoretisches Wissen und kindliche Lernspiele, es braucht auch eine aufrichtige Meinung und ein Gegenüber, woran wir uns messen können, damit sich das Fühlen, das Denken und der Ausdruck weiterentwickeln darf. Darum beinhaltet Aufrichtende Kommunikation auch Bausteine aus Embodiment, Stressreduktion und Selbstverteidigung.
Didaktisch arbeite ich eher induktiv, also von konkreten Themen und methodischen Bausteinen ausgehend in die Weite. Das heißt, wir gehen von einer "festen" Ebene ausgehend, auf eine offenere Ebene, die Inhalten und Gefühlen wieder Spielraum gibt und mehr als nur den wissenschaftlichen Überblick ermöglicht. Ich benutze hier gerne den Begriff interaktive Supervision.
Was ich anbiete, ist ein Kommunikations- und Kompetenztraining für Menschen, die unabhängiger von biografischen und systemischen Einflüssen werden möchten und ihr Spektrum an Positionen und Blickwinkeln im Kontext von Pädagogik, Therapie und Menschenführung erweitern mögen.
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Anfang 2013 gab es bei Wikipedia bereits einen Artikel über Aufrichtende Kommunikation. Das Konzept hat sich seitdem jedoch deutlich weiter entwickelt Hier finden Sie noch diese alte Version.
Embodiment
Ich gehe in der Betrachtung von Themen ungerne in die Tiefe, da man sich dort leider auch schnell im Wald vor lauter Bäumen verlieren kann. Stattdessen nehme ich lieber einzelne Bausteine und bringe sie in unsere physische Wahrnehmung, sprich, ins Erleben mit ein.
Zur Veranschaulichung von Korrelation und Kausalität eignet sich meiner Ansicht nach das Konzept der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, auch Embodiment genannt, sehr gut. Über Kontakt- und Bewegungsmethoden aus der Körperarbeit kann man Schritt für Schritt Menschen wieder an die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, bzw. zwischen ihnen und ihrer Umwelt heranführen. Hier machen wir aus bloßer Theorie greifbare Praxis.
Stressreduktion
Slow Move ist eine natürliche Methode zur Stressreduktion. Es geht darum das Erregungsniveau in subjektiven Stresssituationen ein gutes Stück weit selbständig regulieren zu lernen.
Slow Move sind langsame, runde Bewegungen mit einem Fuß oder einer Hand, die man in jeder Situation unauffällig anwenden kann, um auch unter Druck noch angemessen auftreten zu können und die wahrgenommenen Gefühle in ihrer Intensität ein Stück weit kanalisieren zu lernen. Kommen Sie bei Interesse gerne auf mich zu, es ist kinderleicht zu verstehen.
Sehizu | Selbstverteidigung
Sehizu klingt recht exotisch und bedeutet laut Übersetzung aus dem japanischen so viel wie:
Befruchtung.
Tatsächlich ist es hier aber die Abkürzung für:
Senso-Histologische Zusammenhänge und beschreibt ein soziales Training und eine sanfte Methode der Selbstverteidigung zugleich, welche vor allem das Selbstbewusstsein und unsere Fremd- und Selbstwahrnehmung verbessern soll.
"Bei einem Wettkampf geht es nicht darum, wer gewinnt. Es geht darum, nicht die Achtung vor sich selbst zu verlieren."
Sehizu besteht aus wenigen, ausgewählten Aufwärmübungen, bei denen alle wichtigen Gelenke und Körperbereiche aktiviert werden. Im Anschluss gibt es in den Partnerübungen drei Abstufungen, um den Umgang mit innerem Energieeinsatz und äußerer Energiewirkung zu lernen.
Sehizu erfordert Geduld und Beharrlichkeit, bis sich daraus schließlich eine Stärke entwickelt. Jeder ist herzlich eingeladen Sehizu bei mir kennen zu lernen.
Spenden
Wer meine Arbeit allgemein unterstützen möchte, um ein größeres Bewusstsein zu schaffen für das Thema gesellschaftlich legitimierter, emotionaler Missbrauch, kann dies gerne tun, indem er oder sie meinen Spendenfond teilt oder selbst direkt finanziell unterstützt: