Emotionale
Intelligenz
Willkommen!
Talente sind eine gute Sache. Am Ende sind sie aber doch nur EINE Qualität und auf nur einem Bein läuft es sich nicht gut.
Aufrichtende Kommunikation ist eine Methode für große und kleine Menschen zur Steigerung der sogenannten Emotionalen Intelligenz, denn Emotionen verbinden oder trennen die einzelnen Persönlichkeitsbereiche und sind entscheidend für ein kompetentes Zusammenspiel. Dieses "Schmiermittel" brauchen wir, um erfolgreich lernen, kommunizieren und entscheiden zu können. Emotionen sind also die Seele, die Körper und Geist verbindet.
Emotionale Kompetenz
Es gibt zwei Haupttalente, mit denen wir zur Welt kommen: entweder haben wir ein Talent dafür, Handlungskompetenzen ausbauen zu können, oder wir sind talentiert in Sachen Sozialkompetenz. Bauen wir nur das eine oder nur das andere aus, wird unser Handeln langfristig einseitig sein und wir haben auf Dauer wenig Erfolg in der Beziehung zu uns selbst oder zu anderen Menschen.
Beziehungen entscheiden aber stark über Erfolg im Leben und da kommen wir wieder zum Schmiermittel Emotionen. Aufrichtende Kommunikation ist ein Kompetenztraining für genau die Bereiche, die wir noch nicht so entwickeln konnten, damit es einfach besser läuft.
Der Werdegang
Geboren wurde ich 1976 in Bremen unter dem Namen Christian Grotheer. Ende der 90er Jahre absolvierte ich erfolgreich meine erste Ausbildung als Kaufmann und Trainer im Sportbereich. Ich verbrachte als eher handlungskompetenter Mensch über die Jahre verteilt viel Zeit mit Menschen (hierzulande aber auch europaweit), um meine Sozialkompetenzen auszubauen. 2018 habe ich sogar den Nachnamen meiner Frau angenommen und bin mittlerweile stolzer Vater von vier wundervollen Kindern. Nebenher habe ich aber auch meine professionellen Fähigkeiten und Fertigkeiten weiter ausgebaut, damit ich heute Expertíse und Erfahrung bieten kann:
-> 2002 Grundausbildung Kommunikationstrainer und Ausbildung zum Fremdsprachenkorrespondenten, Sprachen Hamburg e.V. und SFS, Hamburg
-> 2007 Besuch der Arcana Heilpraktikerschule und der Schule für Shiatsu in Hamburg mit dem Ziel Körpertherapeut zu werden (2010 abgebrochen)
-> 2014 Systemische Ausbildung in Vollzeit und Ausbildung als betrieblicher Gesundheitscoach (Business Health Coach), campus naturalis, Hamburg
-> 2016 Berufsbegleitendes B. Sc. Studium Psychologie an der PFH Göttingen.
- Seit nunmehr 15 Jahren freiberuflich Bewegungstrainings, gesundheitliche Aufklärung und kommunikative Kurse und Hilfestellungen
- Seit 2024 anerkannte psychologische Fachkraft in der Kinder- und Jugendhilfe, spezialisiert auf Psychoedukation und Beziehungsarbeit.
Zusätzliche Abschlüsse habe ich als Kursleiter für diverse Entspannungsmethoden und in den Bereich Selbstverteidigung, Mentaltraining, Supervision und mehr.
Privat und als Ausgleich bin ich leidenschaftlicher Künstler und Hobbyschrauber.
Für Privatpersonen
Neben meiner Festanstellung biete ich schon seit Jahren auch für Privatpersonen, Paare und Familien immer wieder Hilfe an. Dabei sprechen wir per Telefon oder Chat miteinander, ich komme zu den Menschen nach Hause oder wir treffen uns draußen.
Ich bin kein Heilberufler, aber eine helfende Hand. Mein Hauptaufgabenfeld ist, neben situativer Krisenintervention, die Förderung der Beziehungsfähigkeit. Dabei geht es um Aufklärung über psychodynamische Prozesse und die Förderung sozialemotionaler Kompetenz. Ich fördere Menschen in den Bereichen Entwicklung, Selbstbild und Ausdruck.
Meine Preise für private Selbstzahler:
60 Min. Kennenlernen = 40,- €*
60 Min. Kompetenztraining = 60,- €*
inkl. Entlastungsübungen
= 80,- €*
*längere Zeiten entsprechend, zzgl. Fahrtkosten.
Für Unternehmen & Institute
Für Institute und Unternehmen biete ich Team- und Einzelförderung in Form von Kommunikations- und Kompetenztrainings und begleite dynamisch-variable Prozesse aktiv durch Supervision und Mediation. Dieses Angebot gilt sowohl für ausführende als auch für Leitungsebenen und speziell das Führungskräfte-Coaching und die Leitungsfortbildung liegt mir sehr am Herzen, da mit diesen Positionen vieles steht und fällt. Ich bin dabei nicht aalglatt, mit Flipchart und den bekannten Spielchen, sondern authentisch, spontan und effizient.
Preise für Unternehmen und Institute:
60 Min. Kennenlernen (einzel/Gruppe) = 40,-/60,- €*
60 Min. Einzeltraining/-supervision = 90,- €*
60 Min. Gruppenarbeit (bis 8 Personen inkl.) = 110,- €*
*längere Zeiten entsprechend und zzgl. Fahrtkosten.
Zusätzlich stehe ich auch gerne als Fachdozent für Themen wie Kommunikation, Beziehungsarbeit, Psychodynamik oder Systemik an privaten Hochschulen und anderen Bildungseinrichtungen oder als Gastdozent an staatlichen Schulen und Universitäten zur Verfügung.
Die Preise als Fach- oder Gastdozent unterliegen einem Verhandlungsspielraum
Didaktik
Aufrichtende
Kommunikation
Mit Aufrichtender Kommunikation lege ich den Schwerpunkt schlicht und ergreifend wieder auf die Basis der Kommunikationslehre und das sind für mich die Gefühle, denn Emotionen sind nicht nur Ausgangspunkt und Überträger unserer Nachrichten an andere, sie sind auch der Kitt, der alles zusammen hält oder voneinander trennt.
Ein gutes Kompetenztraining braucht nicht nur Worte, theoretisches Wissen und kindliche Lernspiele, es braucht auch eine aufrichtige Meinung und ein Gegenüber, woran wir uns messen können, damit sich das Fühlen, das Denken und der Ausdruck weiterentwickeln dürfen. Darum beinhaltet Aufrichtende Kommunikation auch Bausteine aus Embodiment, Stressreduktion und Selbstverteidigung.
Didaktisch arbeite ich eher induktiv, also von konkreten Themen und methodischen Bausteinen ausgehend in die Weite. Das heißt, wir gehen von einer "festen" Ebene ausgehend, auf eine offenere, menschlichere Ebene, die Inhalten und Gefühlen wieder Spielraum gibt und mehr als nur den wissenschaftlichen Blickwinkel ermöglicht. Ich bennutze hier gerne den Begriff interaktive Supervision.
Was ich anbiete, ist ein Kommunikations- und Kompetenztraining für Menschen, die unabhängiger von biografischen und systemischen Einflüssen werden möchten und ihr Spektrum an Positionen und Blickwinkeln im Kontext von Pädagogik, Therapie und Menschenführung erweitern mögen.
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Anfang 2013 gab es bei Wikipedia bereits einen Artikel über Aufrichtende Kommunikation. Das Konzept hat sich seitdem jedoch deutlich weiter entwickelt Hier finden Sie noch diese alte Version.
Embodiment
Ich gehe in der Betrachtung von Themen ungerne in die Tiefe, da man sich dort leider auch schnell im Wald vor lauter Bäumen verlieren kann. Stattdessen nehme ich lieber einzelne Bausteine und bringe sie in unsere physische Wahrnehmung, sprich, in die Praxis mit ein.
Zur Veranschaulichung von Korrelation und Kausalität eignet sich meiner Ansicht nach sehr gut das Konzept der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, auch Embodiment genannt. Über Kontakt- und Bewegungsmethoden aus der Körperarbeit kann man Schritt für Schritt Menschen wieder an die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, bzw. zwischen ihnen und ihrer Umwelt heranführen. Hier machen wir aus bloßer Theorie wieder greifbare Praxis.
Stressreduktion
Slow Move ist eine natürliche Methode zur Stressreduktion. Es geht darum das Erregungsniveau in subjektiven Stresssituationen ein gutes Stück weit selbständig regulieren zu lernen.
Slow Move sind langsame, runde Bewegungen mit einem Fuß oder einer Hand, die man in jeder Situation unauffällig anwenden kann, um auch unter Druck noch angemessen auftreten zu können und die wahrgenommenen Gefühle in ihrer Intensität ein Stück weit kanalisieren zu lernen. Kommen Sie bei Interesse gerne auf mich zu, es ist kinderleicht zu verstehen.
Sehizu | Selbstverteidigung
Sehizu klingt recht exotisch und bedeutet laut Übersetzung aus dem japanischen so viel wie:
Befruchtung.
Tatsächlich ist es hier aber die Abkürzung für:
Senso-Histologische Zusammenhänge und ein soziales Training, bzw. eine sanfte Methode der Selbstverteidigung, welche vor allem das Selbstbewusstsein und unsere Fremd- und Selbstwahrnehmung verbessern soll.
"Bei einem Wettkampf geht es nicht darum, wer gewinnt. Es geht darum, nicht die Achtung vor sich selbst zu verlieren."
Sehizu besteht aus wenigen, ausgewählten Aufwärmübungen, bei denen alle wichtigen Gelenke und Körperbereiche aktiviert werden. Im Anschluss gibt es in den Partnerübungen drei Abstufungen, um den Umgang mit innerem Energieeinsatz und äußerer Energieeinwirkung zu lernen.
Sehizu erfordert Geduld und Beharrlichkeit, bis sich daraus schließlich eine Stärke entwickelt. Jeder ist herzlich eingeladen Sehizu bei mir kennen zu lernen.